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Themenauswahl
Liebe Besucher und Besucherinnen auf dieser Seite!
Ich freue mich sehr, meinen dritten Lebensabschnitt mit einer neuen beruflichen und besonders menschlichen Herausforderung beginnen zu dürfen. Dr. Peter Schellenbaum hat 2013 meine Abschlußarbeit für meine über einen Zeitraum von dreieinhalb Jahren dauernden Ausbildung in Psychoenergetik angenommen. Näheres sehen Sie hier unter Depressionen u. Burnout.
Ihre Ulrike Baldauf
Psychoenergetik nach Schellenbaum - Was ist das genau?
Psychoenergetik bedeutet achtsame Begleitung des Menschen zu mehr Lebendigkeit im Rahmen eines therapeutischen Prozesses und natürlich weit darüber hinaus. Sie ist die von dem bekannten Schweizer Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Peter Schellenbaum entwickelte Therapieform in Verbindung mit tiefenpsychologischen Elementen Sigmund Freuds und C.G.Jungs, gestaltherapeutischen nach Fritz Perls und besonders auch körpertherapeutischen Ansätzen. Die Psychoenergetik wird auch als Leib-Psychotherapie bezeichnet, da sie Körper, Geist und Seele gleichwertig beachtet und in Einklang bringen möchte.
Burnout
Das Thema meiner von Dr. Schellenbaum, Studienleiter des Instituts für Leib-Psychotherapie in Orselina/Tessin, im Juli 2013 angenommenen Diplomarbeit ist:
Depressionen und Burnout sind Krankheiten der modernen Zivilisation. Welchen positiven Beitrag kann das Therapieverfahren Die PSYCHOENERGETIK NACH SCHELLENBAUM dazu leisten?
Hier gehe ich u.a. auf die Unterscheidung von Burnout und Depression ein, beschreibe die körperlichen, kognitiven u. psychischen Merkmale und untersuche besonders die psychodynamischen Ursachen und wie dieses von Schellenbaum entwickelte Therapieverfahren dabei helfen kann. Und ich schildere, neben anderen Fallbeispielen, wie ich zu meinem eigenen Fallbeispiel geworden bin.
Depressionen
Ein Burnout kann zu einer handfesten Depression führen. Wichtig ist deshalb, die frühen Anzeichen eines Burnouts zu erkennen, dass es soweit gar nicht kommt.
Paarberatung
In jeder Partnerschaft gibt es Phasen der Beständigkeit und auch Phasen, die krisenhaft erlebt werden und die dann nicht selten zur Trennung führen. Aber nicht jede Partnerschaft oder Ehe ist bei auftauchenden Problemen wie Meinungsverschiedenheiten oder Untreue eines Partners zum Scheitern verurteilt und es kommt zur Trennung oder Scheidung.
Umgekehrt kann in wertfreier Umgebung ebenso eine Entscheidung für eine friedliche Trennung langsam sich herauskristallisieren, was vielleicht für alle Beteiligten sogar das Beste für die Zukunft sein kann und ein Rosenkrieg sich erst gar nicht entwickelt.
In angenehmer Atmosphäre (Zeit & Raum) biete ich Ihnen gerne dazu meine Unterstützung an.
Empfehlenswerte Lektüre dazu: von Peter Schellenbaum
- Das Nein in der Liebe,
- Aggression zwischen Liebenden
- Homosexualität im Mann.
und hier mein Referat über Paarberatung/Therapie im Rahmen meines Studiums am Institut für Leib-Psychotherapie in Orselina
Auszeit für Paare im Oberstdorf-Urlaub (Päärleziit)
Wenn Sie sich an diesem von mir entwickelten Workshop interessieren, sollten Sie sich ungefähr 14 Tage Zeit nehmen. Gerne sende ich Ihnen ein Info-Blatt zu. Dieser Workshop (Päärleziit) ist eine fundierte psychoenergetische Beratung, in der allerdings auch emotionale Zustände, Darstellungen von beiden Seiten verdeutlicht werden und dennoch ist dies noch keine Paartherapie im eigentlichen Sinne, die mit Sicherheit länger dauert und mehr in die Tiefe geht. (siehe dazu unter download mein gehaltenes Referat am Institut für Leib-Psychotherapie in Orselina über Die Paartherapie in der Psychoenergetik nach Schellenbaum.)
Doch durch den Freiraum in der herrlichen Oberstdorfer Bergwelt und der terminfreien Zeit kann auch dies schon eine Veränderung und ein weiterer bewußter Schritt in die Zukunft sein.
Entspannungsverfahren
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Autogenes Training
(besonders diese Methoden werden im Rahmen einer verordneten ambulanten Badekur in Oberstdorf bei den gesetzlichen, wie auch bei den privaten Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn Ihrer Kur in Oberstdorf bei der Krankenkasse)
Die Feldenkrais-Methode
Achtsamkeitstraining
Atmung
Empfohlene Lektüre:
siehe hier meiner eigenen verfassten Arbeiten und
- Moshe Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung
- Ilse Middendorf – Der erfahrbare Atem
- Peter Schellenbaum und Pater Emanuel Jungclausen – Religion hat Zukunft, in dem u.a. auch das Herzensgebet vorgestellt wird und wunderbar zur eigenen tiefen Entspannung führt.
Beistand und Hilfe bei Trauer
Die Unterscheidung zwischen einer Depression und einer Trauerphase ist wichtig. Leider darf sich der Mensch heutzutage nicht mehr viel Zeit zum trauern nehmen. Sofort muss er nach einem Schicksalsschlag wieder funktionieren. Gemäß der neuen Sachlage in der 5. Auflage des DSM
(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) darf er nur 14 Tage in einem Stimmungstief sein, ansonsten wird gleich eine Depression attestiert. Wir wissen alle, dass man nicht einfach einen Schalter in der Seele umlegen kann, um wieder “funktionieren” zu können. TrauerVERarbeitung ist ein wichtiger Baustein in der psychoenergetisch geführten Therapie.